Τα γαλλικά έχουν τη φροντίδα μετά τον τοκετό | GR.centerar.org

Τα γαλλικά έχουν τη φροντίδα μετά τον τοκετό

Τα γαλλικά έχουν τη φροντίδα μετά τον τοκετό

Προσποιείται ότι είμαστε στη γαλλική γλώσσα είναι μια από τις αγαπημένες δραστηριότητες ελεύθερου χρόνου μας. Δέστε ένα très chicscarfaround το λαιμό σας, αλήτης ένα τσιγάρο μόνο για να κρατήσει, να περπατήσετε γύρω με μια μπαγκέτα βγαίνει από την τσάντα σας και, φυσικά, την αποκατάσταση του πυελικού εδάφους σας μετά τη γέννηση, περιμένετε, wha;

Όλα τα πράγματα français υπέροχα στην άκρη, μια από τις πιο σημαντικές πρακτικές θα πρέπει να μιμούνται είναι η φροντίδα μετά τον τοκετό τους για μαμάδες, η οποία περιλαμβάνει πυελικό κέντρο αποτοξίνωσης όροφο. Σκεφτείτε: Kegels αλλά, όπως, λίγο (ΟΚ, πολλή) πιο έντονη.

Τόσο γιατί είναι αυτό τόσο σημαντικό; πυελικό σας flooris το τείχος των μυών, των ιστών και των συνδέσμων που υποστηρίζει πυελικών οργάνων σας, συμπεριλαμβανομένης της μήτρας, του κόλπου, της ουροδόχου κύστης και του ορθού (ευχαριστίες για τον ορισμό του Πανεπιστημίου του Σικάγο Ιατρικό Κέντρο). Οπότε ναι, σαφώς σημαντικό.

Πώς αυτή η ισοπαλία στην γέννηση; Δεξιά, έτσι μετά από την παράδοση, πολλές μητέρες-50 έως 80 τοις εκατό, σύμφωνα με τη μητέρα δάκρυα Jones-εμπειρία στην πυελική δέρματος και των μυών. Αυτό μπορεί να σημαίνει ακράτεια (στην πραγματικότητα, αυτό σημαίνει ακράτεια για πιθανώς το ήμισυ όλων των νέων μητέρες), επώδυνο σεξ, ακόμη και πρόπτωση πυελικών οργάνων. Ξέρουμε, ξέρουμε. Δεν είναι αρκετά για να μιλήσει για, αλλά είναι πιο συχνή από ό, τι το νερό-ψυγείου συζητήσεις σας θα ήθελαν να πιστέψετε.

Το κατάλαβα. Έτσι, αυτό που κάνουν το κάνουν με διαφορετικό τρόπο στη Γαλλία; Φροντίζουν μετά τον τοκετό για μαμάδες τόσο σοβαρά όσο προγεννητική φροντίδα, τη συνταγογράφηση νέες μητέρες μεταξύ 10 έως 20 κοινωνικής ασφάλισης που χρηματοδοτούνται από συνεδρίες της ομάδας la périnéale-ή «περινέου επανεκπαίδευση.» Επανεκπαίδευση Είναι ένα είδος φυσικής θεραπείας, συχνά συμπληρώνεται από ένα ενδοκολπικό ηλεκτρική συσκευή (ακούγεται πιο τρομακτικό από ό, τι πραγματικά είναι), που αναβιώνει το πυελικό έδαφος μετά τη γέννηση. Και μάντεψε τι? Δουλεύει.

Έτσι, εκτός από τη μετακίνηση στο Παρίσι, τι πρέπει να κάνω; Θέλετε να μάθετε πυελικού εδάφους φυσικοθεραπεία; Αναζητήστε ένα θεραπευτή στην περιοχή σας για να μάθετε αν είναι σωστό για σας μετά τον τοκετό. Ή, θα μπορούσατε να πάτε την θυμώδης διαδρομή (πόσο «cool» μαμά σου) με κάτι σαν το kGoal, ένα σύστημα διαδραστικής εκπαίδευσης $ 146 (γνωστός και ως συσκευή και εφαρμογή) που δημιουργεί εξατομικευμένες ασκήσεις για το πυελικό έδαφος.

Ahhh τους τρόμους θαύματα του τοκετού. Τώρα μπορείτε πραγματικά αξίζουν ένα κρουασάν ή κάτι τέτοιο.


Post Ευεξία

Γιατί η τάση της διαλείπουσας νηστείας είναι μάλλον μια πολύ κακή ιδέα

Post Ευεξία

Η καλύτερη προπόνηση για το ζώδιο σας

Post Ευεξία

25 εντελώς ελεύθερους τρόπους για να εξασκήσετε την αυτο-φροντίδα

Post Ευεξία

Οι καλύτερες προπονήσεις για άτομα που μισούν το έργο τους

Post Ευεξία

Οι 5 καλύτερες προσώπου που μπορείτε να πάρετε στο Ντάλας για το λαμπερό δέρμα το 2018

Post Ευεξία

Πώς να δώσετε στον εαυτό σας ένα πλήρες make-up

Post Ευεξία

4 τρόποι να είναι εντάξει με αφήνοντας να πάει και να μην δώσει ένα χάλια

Post Ευεξία

5 προπονήσεις μπορείτε να συμπιέσετε πλήρως στην ώρα του γεύματός σας

Post Ευεξία

Τα 7 καλύτερα ποτά για έναν καλό ύπνο

Post Ευεξία

8 λαμπροί τρόποι εξορθολογισμού της καθημερινής σας ρουτίνας

Post Ευεξία

5 εξωτερικές προπονήσεις για να επωφεληθείτε από αυτό το καλοκαίρι

Post Ευεξία

24 πράγματα που πρέπει να κάνει κάθε γυναίκα πριν παντρευτεί