6 λόγοι για τους οποίους πρέπει συνεχώς να κατούρα | GR.centerar.org

6 λόγοι για τους οποίους πρέπει συνεχώς να κατούρα

6 λόγοι για τους οποίους πρέπει συνεχώς να κατούρα

Θα προτιμούσα μια θέση στον διάδρομο στο παράθυρο και μια καρέκλα σε ένα περίπτερο. Μπορείτε να κάνετε προληπτικά pit stops πριν από κάθε καθημερινή εργασία: συναντήσεις, προπονήσεις, τηλεφωνικές κλήσεις. Και δεν έχετε κοιμηθεί όλη τη νύχτα από το 1997. Αυτή είναι η ζωή κάποιου που έχει συνεχώς να κατουρήσει. Εδώ, έξι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει πάντα να κατουρήσει και μερικές χρήσιμες συμβουλές για να πάρει τον έλεγχο.

Bigstock

Η αντίληψή σας να είναι μακριά

Αν και αυτό ακούγεται υπερβολικό, το κατούρημα μέχρι και οκτώ φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας - και μία φορά κατά τη διάρκεια της νύχτας - είναι απόλυτα φυσιολογικό. Αν είστε καχύποπτοι ότι είστε άνω των αριθμό αυτό, προσπαθήστε κρατώντας μια καταγραφή των διαλειμμάτων μπάνιο σας για μερικές ημέρες. Οι πιθανότητες είναι, θα feelslike μόνο θα πάμε όλη την ώρα, όταν πραγματικά έχεις δίκιο σε καλό δρόμο.

Twenty20

Δεν πίνετε αρκετό νερό

Twenty20

Θα πρέπει να γυμνάζονται περισσότερο

Αλλά δεν μιλάμε καρδιο εδώ, τους ανθρώπους. Μιλάμε για Kegels, όπου μπορείτε να σφίξετε και να απελευθερώσει τους πυελικούς μυς σας. Όπως ηλικία γυναίκες (ειδικά μετά την εμμηνόπαυση), η περιοχή αυτή αποδυναμώνει, αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να ασκήσετε Kegels παντού: στο γραφείο σας, στο κρεβάτι, κάθεται στην κίνηση... Απλά πιέστε τους μύες που χρησιμοποιείτε για να το κρατήσετε στο - αυτό είναι όλο.

Emily Rose Bennett

Μπορείτε πραγματικά να έχετε μια μικρή κύστη

Βγάζει, υπάρχει κάποια αλήθεια πίσω από αυτή την κλασική δικαιολογία. Αν και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για το μέγεθος της κύστης σας, μπορείτε να εκπαιδεύσετε να κρατήσει περισσότερο ρευστό κάνοντας κάτι που ονομάζεται «χρονικά ούρησης.» Βασικά, για μια ημέρα ή δύο θα κατουρήσει κάθε 30 λεπτά (αν έχετε πραγματικά να πάει ή όχι) και για μια άλλη ημέρα ή δύο προσθέσει 15 λεπτά για να τη ρουτίνα, όπως σας τεντώσει την ουροδόχο κύστη σας έξω.

Twenty20

Θα μπορούσε να είναι τα φάρμακά σας

Τα διουρητικά, τα οποία συχνά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, μπορεί να προκαλέσει τα νεφρά σας για να παράγουν πολλά ούρα πολύ γρήγορα. Και τα αντιχολινεργικά, τα οποία αντιμετωπίζουν τα πάντα, από άσθμα έως το άγχος, μπορεί να κρατήσει την κύστη σας από το άδειασμα εντελώς. Για να γνωρίζουμε με βεβαιότητα, έχουν μια συνομιλία με το φαρμακοποιό σας δίπλα σας χρόνο ξαναγέμισμα.

Twenty20

Ή θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι για κάτι περισσότερο

Τέτοια ως UTI, πέτρες στα νεφρά ή ακόμα και διαβήτη. Εάν αντιμετωπίσετε μια ξαφνική αύξηση της συχνότητας ή μια πολύ ισχυρότερη ώθηση να πάει, θα εμφανιστεί με το γιατρό σας. Αν και απίθανο, είναι πάντα καλύτερο να είναι ασφαλές.


Post Ευεξία

Οι καλύτερες προπονήσεις για άτομα που μισούν το έργο τους

Post Ευεξία

Προσπαθήσαμε να προχωρήσουμε στην προπόνηση της Σοφίας βέργαρα και δεν μπορούσαμε να περπατήσουμε για μια εβδομάδα

Post Ευεξία

Όλα όσα θέλατε ποτέ να μάθετε για την κατάψυξη των αυγών σας

Post Ευεξία

7 τρόποι αντιμετώπισης όταν εσείς και ο S.O. Έχουν πολιτικές διαφορές

Post Ευεξία

Η καλύτερη προπόνηση σε κάθε γειτονιά του Μαϊάμι

Post Ευεξία

7 μύθοι σχέση που πρέπει να βγούμε από το παράθυρο

Post Ευεξία

Οι υπερύθρες σάουνες μπορεί να λιώσουν τα χειμερινά σας μπλουζάκια

Post Ευεξία

Το καλύτερο στούντιο γιόγκα σε 8 γειτονιές της Νέας Υόρκης

Post Ευεξία

5 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε έναν φίλο που προσπαθεί να μείνει έγκυος

Post Ευεξία

5 λόγοι για να επισκεφτείτε το αλεξίσφαιρο καφενείο της Σάντα Μόνικα

Post Ευεξία

5 προϊόντα αυτοάμυνας για εκείνους τους χρόνους που αισθάνεστε icky περπατώντας στο σπίτι μόνοι σας

Post Ευεξία

7 λόγοι είναι πραγματικά καλύτερα να αφήσετε το σκυλί σας να κοιμηθεί στο κρεβάτι σας