7 υγιεινές και νόστιμες συνταγές για τα νήπια | GR.centerar.org

7 υγιεινές και νόστιμες συνταγές για τα νήπια

7 υγιεινές και νόστιμες συνταγές για τα νήπια

Γεγονός: Να πάρει ένα παιδί να φάει μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή δεν είναι μικρό κατόρθωμα. Ευτυχώς, υπάρχει ένα νέο βιβλίο μαγειρικής έξω εκεί για να βοηθήσει να κάνει τα πράγματα πιο εύκολα (σοβαρά). Το Happy Family Βιολογικό Superfoods Cookbook για το μωρό & Toddleris γεμάτη με διασκέδαση, νόστιμες και υγιεινές συνταγές. Εδώ είναι επτά που τόσο εσείς όσο και τα παιδιά σας θα αγαπήσουν.

Ψητό ρύζι μπάλες με σολομό και μπιζέλια

1.Bake ¼ poundwild salmonfilletat 350 ° F για περίπου 15 minutes.2.Once δροσερό, αφαιρέστε το δέρμα και νιφάδα σε μικρά κομμάτια χρησιμοποιώντας ένα fork.3.Add το σολομό σε ένα μπολ με 1 cupcooked καστανό ρύζι, 1 μπιζέλια cupfrozen, ½ cupgrated παρμεζάνα, 2 μεγάλα αυγά (χτυπημένα), 1½ teaspoonsdill? ανακατεύουμε μέχρι combined.4.Form περίπου 10 1½-ιντσών μπάλες? τοποθετήστε σε ένα περγαμηνή-ευθυγραμμισμένο ψήσιμο sheet.5.Loosely σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο. Ψήστε μέχρι ελαφρώς σταθερό (18-20 λεπτά).6. Σερβίρετε αμέσως ή βάζετε στο ψυγείο για έως και δύο ημέρες ή να παγώσει μέχρι και 1 μήνα σε ένα αεροστεγές δοχείο.

Clementine, καρότο και σταφίδες μαρούλι Σκάφη

1.Lay 4 largeromaine μαρούλι leavesflat και να εξαπλωθεί 2 κουταλιές αμύγδαλο butterin το κέντρο του καθενός. 2.Evenly διανέμουν 2 μεγάλα καρότα (αποφλοιωμένες και τεμαχισμένα), 4clementines (αποφλοιωμένες και χωρισμένο) και ¼ cupraisins στην κορυφή του βουτύρου αμυγδάλου σε κάθε leaf.3.Serve αμέσως.

Ψητά μήλα με τυρί τσένταρ και σπόροι κολοκύθας

1.Place 2 κατά το ήμισυ applescut πλευρά προς τα πάνω σε ένα dish.2.Drizzle ψησίματος με 2 κουταλάκια σιρόπι σφενδάμου syrupor αγαύης και ένα πασπαλίζουμε cinnamon.3.Top κάθε μισό με 2 κουταλιές cheddar cheeseand 1½ κουταλάκια κολοκύθα seeds.4.Bake στους 350 ° F για 35 λεπτά. 5. Σερβίρετε αμέσως, ή καταψύξτε σε ένα αεροστεγές δοχείο για έως και δύο ημέρες.

Μίνι Λαχανικά γεμιστές με γιαούρτι, Farro και Σταφίδες

1.Χρήση 1 pint ντοματίνια, 24 μωρό καμπάνα peppersor 2 αγγλικά αγγούρια (ή οποιοσδήποτε συνδυασμός). Με ένα κουτάλι το μωρό, κούφια έξω την veggies.2.In ένα μπολ, αναμείξτε 1 φλιτζάνι μαγειρεμένα και ψύχθηκε Farro ολικής αλέσεως, ½ φλιτζάνι απλό γιαούρτι, ¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένο αποξηραμένα βερίκοκα, ¼ κουταλάκι dilland ¼ κουταλάκι oregano.3.Spoon το μίγμα μέσα στο κοίλο vegetables.4.Serve αμέσως, ή καταψύξτε σε ένα αεροστεγές δοχείο για μέχρι τρεις ημέρες.

Μικτή Πεπόνι, την Τουρκία και το τυρί Κεμπάπ

1.Thread 1¾-ίντσα-παχιά τεμαχισμένο κρέας deli γαλοπούλας, ½ φλιτζάνι κομμένο σε κύβους τυρί τσένταρ, ½ φλιτζάνι κύβους πεπόνι, ½ φλιτζάνι κύβους honeydewand ½ φλιτζάνι κομμένο σε κύβους χωρίς κουκούτσια watermelononto 4 ξύλινα skewers.2.Serve αμέσως, ή καταψύξτε σε ένα αεροστεγές δοχείο μέχρι και μία ημέρα.

Quinoa με κοτόπουλο και λαχανικά Μικτή

1.Bake χωρίς κόκαλα ½ κιλό, κοτόπουλο χωρίς πέτσα breastat 375 ° F για περίπου 30 λεπτά. Ψύχεται, τότε τεμαχίσει σε κομμάτια χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι. Μεταφορά σε ένα bowl.2.Add 1 φλιτζάνι μαγειρεμένα quinoa, 1 τεμαχισμένο καρότο, ½ φλιτζάνι σε κύβους πιπεριά, ½ φλιτζάνι κατεψυγμένα μπιζέλια, ½ φλιτζάνι κονσερβοποιημένα ρεβίθια (ξεπλένονται και στραγγισμένα), ¼ φλιτζάνι σταφίδες, ¼ φλιτζανιού φρέσκο ​​ψιλοκομμένο φύλλα μέντας, 2 κουταλιές ελαιόλαδο oiland μια συμπίεση του χυμού λεμονιού και toss.3.Serve σε θερμοκρασία δωματίου, ή καταψύξτε για μέχρι τρεις ημέρες ή να παγώσει μέχρι τρεις μήνες σε ένα αεροστεγές δοχείο.

Γλυκοπατάτα και Σταφίδα τηγανίτες


Post Οικογένεια

8 τρόποι για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την άδεια μητρότητας σας

Post Οικογένεια

Οι 5 καλύτερες συμβουλές για καλοκαιρινό ντύσιμο όταν είστε έγκυος

Post Οικογένεια

8 εστιατόρια στον κόσμο της Disney που αξίζουν εντελώς

Post Οικογένεια

22 ονόματα μωρών hippie για το μικρό σας παιδί λουλουδιών

Post Οικογένεια

5 πράγματα που αγωνίζονται όλοι οι νέοι γονείς

Post Οικογένεια

6 λόγοι για τους οποίους το παιδί σας δεν παίρνει έναν υπνάκο

Post Οικογένεια

10 μυστικά των μαμάδων των οποίων τα παιδιά είναι καλά στρωτήρες

Post Οικογένεια

25 πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν το παιδί σας γυρίσει 5

Post Οικογένεια

15 φοβερά παιχνίδια για παιδιά ηλικίας 5 ετών

Post Οικογένεια

Τα δώδεκα καλύτερα δώρα για τους 7χρονους

Post Οικογένεια

Τα πιο ακολουθούμενα κατοικίδια ζώα στο instagram είναι τα χαριτωμένα πράγματα που θα δείτε όλη την ημέρα

Post Οικογένεια

5 πράγματα που ο παιδίατρος σας θέλει να σταματήσετε να κάνετε