Εργαστείτε με τους καλύτερους εκπαιδευτές της Νέας Υόρκης δωρεάν | GR.centerar.org

Εργαστείτε με τους καλύτερους εκπαιδευτές της Νέας Υόρκης δωρεάν

Εργαστείτε με τους καλύτερους εκπαιδευτές της Νέας Υόρκης δωρεάν

Εργασία έξω είναι δύσκολο. Βρίσκοντας το κίνητρο να το πράξουν είναι ακόμα πιο δύσκολο. Αλλά ένα πράγμα που θα έχετε πάντα μαζί μας κινείται είναι η λέξη «δωρεάν» - ειδικά όταν αυτό έρχεται με τη μορφή της Nike.

Το μεγαθήριο ύπουλος ξεκίνησε μόλις ένα εντελώς προσαρμόσιμο πρόγραμμα άσκησης για τους Νεοϋορκέζους να σπάσει ένα ιδρώτα, να πάρει την κατάρτιση εμπειρογνωμόνων και να λάβουν στα αξιοθέατα της πόλης όλους τους ταυτόχρονα. Είναι ομολογουμένως λίγο δύσκολο να πλοηγηθεί και έτσι καταλάβαμε το υποβαθμισμένο για σας.

Τι είναι αυτό?

Ονομάζεται «Καλοκαίρι του Αθλητισμού», το πρόγραμμα δίνει Νεοϋορκέζους ένα προσαρμοσμένο σχήμα γυμναστήριο στις ατομικές ανάγκες (διάβαζε: χωρίς ξοδεύουν εκατοντάδες δολάρια για ένα προσωπικό γυμναστή).

@nikenyc

Πώς μπορείτε να εγγραφείτε;

Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα Nike + accountif σας don; t έχουν ήδη μια (που περιλαμβάνει μόνο τις βασικές πληροφορίες). Στη συνέχεια, επιλέξτε τρεις προσωπικούς στόχους που θα θέλατε να επιτύχουν - από το να πάρει πιο λιτή και τόνωση στην εκπαίδευση για έναν μαραθώνιο και, κόλαση, ακόμη μαθαίνει να παίζει ποδόσφαιρο.

@rksolidnyc

Πότε θα αρχίσουν να εργάζονται έξω;

Η ιστοσελίδα θα προτείνει ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνηση για σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να εγγραφείτε για ένα δωρεάν Barry του Bootcamp τάξη μία ημέρα και να κάνει ασκήσεις σε ένα γήπεδο ποδοσφαίρου (με θέα στον ορίζοντα), μια άλλη ημέρα. Θα πιάτο, επίσης, προτάσεις για να ολοκληρώσετε τη δική σας ώρα.

Αγάπη μια τάξη ομάδα. Αλλά τι οι μεμονωμένες ασκήσεις συνεπάγονται;

Το ένα είναι αυτό που αποκαλούν μια «πρόκληση της πόλης» σε αξιοθέατα περιοχή (όπως το τρέξιμο τις βάσεις σόφτμπολ Central Park) και η άλλη είναι μια μικρή ρουτίνα κλιματισμού μπορείτε να κάνετε streaming οπουδήποτε μέσω της εφαρμογής Nike Training Club. (Υπάρχουν πραγματικά εκατοντάδες δωρεάν βίντεο προπόνηση για να επιλέξουν από, έτσι αυτό μόνο σας βοηθά να αποφασίσετε.)

@nikenyc

Ποιος μου κρατώντας πηγαίνει;

Κάθε Παρασκευή το μεσημέρι, θα λάβετε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με την κατηγορία συστάσεις και προτάσεις προπόνηση. Αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επίσης να χρησιμοποιήσετε το NTC ανά πάσα στιγμή app για να πάρετε προπόνηση συμβουλές με βάση την ομάδα τους στόχους σας. Είσαι ακόμα να δένω γλιστρά σας και να πάρετε έξω από την πόρτα - αλλά Nike εγκεκριμένο εκπαιδευτές (ειδικά για το μηδέν δολάρια) μπορεί να βοηθήσει να ωθήσει.


Post Σώμα

Η δασική κολύμβηση είναι η ευκολότερη νέα τάση ευεξίας

Post Σώμα

8 τρόποι να ασκηθείτε χωρίς να χτυπήσετε πραγματικά το γυμναστήριο

Post Σώμα

7 συντομεύσεις για να εξοικονομήσετε χρόνο το πρωί

Post Σώμα

Οι 9 καλύτερες πόλεις για το δέρμα, τα μαλλιά και το σώμα σας

Post Σώμα

7 σνακ που είναι κρυφά ανθυγιεινά

Post Σώμα

Ποιο καθαριστικό είναι κατάλληλο για εσάς>

Post Σώμα

Καλά νέα: Οποιοσδήποτε μπορεί να διαλογίσει

Post Σώμα

Πάρτε πίσω τα πρωινά σας

Post Σώμα

Οι τάξεις προπόνησης μπορείτε να κάνετε ροή στο σπίτι

Post Σώμα

7 από τα πιο cool γυμναστήρια στον κόσμο

Post Σώμα

5 θαλάσσια σπορ για να δοκιμάσετε στο Dallas

Post Σώμα

8 έξυπνες, αστείες κυρίες που δεν μπορούν να πιστέψουν ότι ακόμα μιλάς για το σώμα τους